پوسچر وضعیتی است که در آن شخص بدن خود را هنگام ایستادن ، نشستن یا دراز کشیدن نگه می دارد. ارزیابی های پوسچر وضعیت استاتیک شما را بررسی می کنند تا ببینند آیا عدم تعادل که منجر به درد و ناراحتی شود وجود دارد .
ارزیابی های پوسچر شامل آزمایش های دستی است که میزان کارایی عضلات و مفاصل را با هم بررسی می کند و در صورت عدم تعادل اصلاح می شود.
بدن در وضعیتی مناسب قرار دارد که در بهترین حالت عمل کند. هنگامی که بدن در یک راستای مناسب قرار دارد ، به گونه ای حرکت می کند که وزن را به طور مساوی توزیع کند و به ماهیچه ها ، مفاصل و ستون فقرات اجازه می دهد تا با هم هماهنگ عمل کنند تا بدون زحمت حرکت کنیم. اگر چیزی از تراز خارج باشد ، ممکن است آسیب و درد ایجاد شود.
ما نحوه حرکت و عملکرد بدن شما را بررسی می کنیم. ما به دنبال ناهنجاری و جبران خساراتی هستیم که ممکن است رخ داده باشد و هدف ما کشف و درمان علل اصلی آن است.
مزایای ارزیابی پوسچر :
• افزایش طول عضلات و افزایش انعطاف پذیری
• نگه داشتن استخوانها و مفاصل در یک راستای صحیح وضعیت (برای حمایت از عضلات)
• کاهش میزان فرسودگی در سطوح مفصلی (این مقدار زیاد می تواند منجر به آرتروز شود)
• جلوگیری از قفل شدن ستون فقرات در وضعیت نامنظم
• جلوگیری از کشیدگی و استفاده بیش از حد از عضلات
• جلوگیری از کمردرد و سایر دردهای عضلانی
• بهبود رسپتورهای محیطی / تعادل و انتقال وزن
• بهبود ثبات هسته و تعادل عضلانی در اطراف لگن
ارزیابی همچنین می تواند به انتخاب مناسب کفش (به عنوان مثال کفش مخصوص دویدن) کمک کند.
------------------------------------------