تمرین کراس فیت مسلماً می‌تواند به شما در بهبود تناسب‌اندام کمک کند. وقتی‌که تمرین کراس فیت انجام می‌دهید، انتظار تمرینات سنگین‌تر، سخت‌تر، سریع‌تر و طولانی‌تر را داشته باشید و این‌ها عوامل موفقیت و پیروزی برای شما محسوب می‌شوند.
کراس فیت موجب افزایش انگیزه بسیاری از افراد برای شروع تمرین و انجام تمرینات سنگین با هالتر شده و به آن‌ها در چربی سوزی، عضله سازی و بهبود وضعیت سلامتی کمک کرده است.
----------------------------------------