فارسی
English

بیوفیدبک

بیوفیدبک تکنیکی است که می توانید برای کنترل برخی از عملکردهای بدن مانند ضربان قلب از آن استفاده کنید. در طول بیوفیدبک ، شما به سنسورهای الکتریکی متصل هستید که به شما کمک می کند اطلاعات مربوط به بدن خود را دریافت کنید.
این بازخورد به شما کمک می کند تا با ایجاد تغییرات نامحسوس در بدن خود ، مانند شل کردن عضلات خاص ،  به نتیجه دلخواه خود برسید  مانند کاهش درد. در حقیقت ، بیوفیدبک به شما امکان می دهد روش های جدیدی را برای کنترل بدن خود ، جهت بهبود وضعیت سلامتی یا عملکرد بدنی بیاموزید.

انواع بیوفیدبک

درمانگر شما ممکن است بسته به مشکلات و اهداف سلامتی شما از روش های مختلف بیوفیدبک  استفاده کند. انواع بیوفیدبک عبارتند از:
•    امواج مغزی.در این نوع بیوفیدبک  از حسگرهای پوست سر برای کنترل امواج مغزی شما با استفاده از دستگاه الکتروانسفالوگراف (EEG) استفاده می کند.
•    نفس كشيدن. در طول بازخورد بیولوژیکی تنفسی ، نوارهایی در اطراف شکم و قفسه سینه شما قرار می گیرند تا الگوهای تنفسی و میزان تنفس شما را کنترل کنند.
•   ضربان قلب. این نوع از سنسورهای انگشت یا لاله گوش با دستگاهی که برای تشخیص تغییرات حجم خون استفاده می شود (فوتوپلتایاسموگراف) استفاده می کند. یا حسگرهایی که روی سینه ، پایین تنه یا مچ شما قرار گرفته اند ، از دستگاه الکتروکاردیوگرافی (ECG) برای اندازه گیری ضربان قلب و چگونگی تغییر ضربان قلب استفاده می کنند.
•    انقباض عضله. این نوع شامل قرار دادن حسگرهایی بر روی عضلات اسکلتی شما با دستگاه الکترومیوگرافی (EMG) برای کنترل فعالیت الکتریکی که باعث انقباض عضله می شود ، می باشد.
• فعالیت غدد عرق. حسگرهایی که با استفاده از دستگاه الکترودرموگرافی (انگشت) در اطراف انگشتان یا کف دست یا مچ دست شما متصل شده اند ، فعالیت غدد عرق و میزان تعریق روی پوست شما را اندازه می گیرند و شما را از اضطراب آگاه می کنند.
•   درجه حرارت. حسگرهای متصل به انگشتان یا پاهای شما جریان خون در پوست را اندازه گیری می کنند. از آنجا که دمای بدن شما اغلب در هنگام استرس کاهش می یابد .

بیوفیدبک ، که بعضاً آموزش بیوفیدبک نامیده می شود ، برای کمک به مدیریت بسیاری از مسائل بهداشت جسمی و روانی استفاده می شود ، از جمله:

•    اضطراب یا استرس
•    آسم
•    اختلال کمبود توجه / بیش فعالی (ADHD)
•    عوارض جانبی شیمی درمانی
•    درد مزمن
•    یبوست
•    بی اختیاری مدفوع
•    فیبرومیالژیا
•    سردرد
•    فشار خون بالا
•    سندرم روده تحریکپذیر
•    بیماری رینود
•    صدای زنگ در گوش (وزوز گوش)
•    سکته
•    اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)
•    بی اختیاری ادرار


مزایای بیوفیدبک :
​​​​​​​
• غیرتهاجمی است.
• ممکن است نیاز به داروها را کاهش یا از بین ببرد.
•  ممکن است مزایای داروها را افزایش دهد.
•  ممکن است به زنانی که در دوران بارداری نمی توانند دارو مصرف کنند کمک کند.
• به افراد کمک می کند تا کنترل بیشتری بر سلامتی خود داشته باشند.

خطرات
بیوفیدبک به طور کلی بی خطر است ، اما ممکن است برای همه مناسب نباشد. دستگاه های بیوفیدبک ممکن است در افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند ، مانند مشکلات ریتم قلب یا برخی بیماری های پوستی ، به درستی کار نکنند. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.


روش کار :
در طول یک جلسه بیوفیدبک ، یک درمانگر سنسورهای الکتریکی را به قسمت های مختلف بدن شما متصل می کند. این سنسورها ممکن است برای نظارت بر امواج مغزی ، دمای پوست ، تنش عضلانی ، ضربان قلب و تنفس شما استفاده شوند. این اطلاعات از طریق نشانه هایی مانند تغییر در مانیتور ، صدای بوق یا چراغ چشمک زن به شما باز می گردد.
بازخورد به شما می آموزد که با تغییر افکار ، احساسات یا رفتار خود واکنشهای بدن خود را تغییر دهید یا کنترل کنید. این می تواند به شرایطی که به دنبال آن درمان شده اید کمک کند.
به عنوان مثال ، بیوفیدبک می تواند عضلات متشنجی را که باعث سردرد می شوند مشخص کند. سپس یاد می گیرید که چگونه برای کاهش درد خود تغییرات عمدی جسمی در بدن ایجاد کنید ، مانند شل کردن عضلات خاص. هدف نهایی با بیوفیدبک  یادگیری استفاده از این تکنیک ها در خانه به تنهایی است.
یک جلسه معمول بیوفیدبک 30 تا 60 دقیقه طول می کشد. طول و تعداد جلسات با توجه به شرایط شما و سرعت یادگیری کنترل واکنشهای بدنی تعیین می شود. بیوفیدبک تحت پوشش بیمه تکمیلی است .
نتایج
اگر بیوفیدبک برای شما موفقیت آمیز باشد ، ممکن است به شما در کنترل علائم بیماری کمک کند یا میزان دارویی را که مصرف می کنید کاهش دهد. در نهایت ، می توانید تکنیک های بیوفیدبک را که یاد می گیرید به تنهایی تمرین کنید.

------------------------------------------

با ما در تماس باشید

ما را در اینستاگرام دنبال کنید :