ورزش TRX به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن است که توسط یک افسر نیروی دریایی آمریکا ابداع شده است.
فواید ورزش TRX:
. افزایش قدرت بدنی
. افزایش انعطاف پذیری
. بهبود عملکرد سیستم ایمنی
. کاهش آسیب دیدگی
. افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن
. فرم دهی مناسب به عضلات
. افزایش استقامت و تعادل عضلانی
. هماهنگی عصب و عضله
------------------------------------------